孕早期是指怀孕的第一周到第十三周,很多女性在怀孕初期或多或少都会出现恶心反胃的现象,有的女性表现特别强烈,还有的女性会经常感到疲倦、头晕、乏力、嗜睡。

1、孕早期注意事项

首先最重要的一点,孕期一定要及时补充叶酸,可以预防胎儿畸形、新生儿缺陷等疾病。再者,孕妇很容易贫血,所以要适当补铁,但要多吃含铁的食物。还可以多运动,但不要剧烈运动。保证充足的睡眠,不要让自己处于疲惫不堪的状态,良好的心情非常重要。如果有不良的饮食和生活习惯,应及时改正,如抽烟、喝酒、染发等。整个孕期的产检也不能马虎,每次产检都要遵照医嘱按时进行。

2、孕早期恶心反胃怎么缓解

首先,不要应用过于甜腻的食物,如糯米、蛋糕、奶油等一些。这些食物不利于促进消化。然后可以少食多餐,每餐不要吃得太饱,也会不利于消化,平时如果觉得饿了,可以食用一些开胃的零食。感到恶心时,可以闻一闻或食用一点橘子、柚子、柠檬这些酸味水果。当然,不能吃得太多。恶心时还可以躺下休息,多休息对恶心反胃也有缓解作用。

3、孕早期不能有性生活

由于怀孕初期,胎儿还不稳定,如果进行性生活很容易造成流产、胎儿畸形等现象。如果出现阴道出血或不明分泌物不要惊慌一定要及时就医。

怀孕的整个过程应该是幸福快乐的,孕育新生命是神圣而伟大的。所以,即使孕期出现不适,也要保证整个孕期都有一个好心情。当孩子呱呱坠地的那一刻,你会感受到超强的幸福感包围着你。

怎样安全度过孕早期孕妈妈一定要知道


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