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代孕一个月了饮食注意事项
文章来源:http://www.lxnjnu.cn  发布日期:2019-08-09
代怀孕后,意味不孕不育怎么办只来xun仁爱着夫妇即将成为爸爸妈妈。这对于第一次当准爸爸和准妈妈来说,是既开心又紧张的事情呢,代怀孕后了,就要在各个方面都要小心,因为孕妇有许多东西在代怀孕后期间是需要忌口的,否则对孩子的发育不利,那么代怀孕后一个月了饮食注意事项是什么?1、代怀孕后早期(一至三个月)。这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要表,特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎麼办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物。错失早期代怀孕后的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响。2、保证热量、蛋白质、脂肪酸供给女性在代怀孕后期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性代怀孕后早期每日增加热量150千卡。3、少量多餐很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状,饮食上应注意少量多餐的原则,多喝水、多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口、量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应。可多吃一些蔬菜水果补充维生素,肉类选择瘦肉及动物内脏。呕吐频繁剧烈,可引起体内水、钠、钾等营养素丢失,造成电解质紊乱,甚至出现酮症酸中毒。所以孕吐反应严重者的孕妈妈应注意防止水、电解质紊乱,保持体内环境平衡。体内激素的变化、饮食不当等都会影响孕妈咪的睡眠,所以妈咪们更应该远离容易导致失眠的食物,多食用健康食品,才能保证您一睡到天亮,孕育出健康的宝宝哦!助眠食物一:牛奶牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。助眠食物二:核桃核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。灵芝就已用于神经衰弱症与失眠,故它对中枢起到良好的作用。提取物关于不孕不育原因能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果,对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡不孕不育要查什么眠时间,能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间,这些结果表明,灵芝对中枢呈抑制性作用。
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