健康的生活方式是身体健康的重要保障，同样，健康的生活方式也是高质量受孕的有利保障。所谓孕前的健康生活，就是要注意以下这些内容。
忌空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。
忌睡觉窗户紧闭
人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
忌清晨吸烟
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
睡觉时要注意空气的流通，早上不宜空腹饮用牛奶，清晨最好不要吸烟，这些都是日常生活中应该注意的健康问题，更是孕前必须要遵守的。当然，如果怀孕计划临近，最好能够及早戒烟。
参考资料