无论是自然受孕还是做试管，受孕成功与否除了取决于女性的卵子健康以外，男性精子的活性与质量也是重要的影响因素，为了提高试管婴儿的成功率，做试管婴儿前，如何提高精子质量？
想要提高精子质量，我们必须要知道导致精子质量差的原因：
1、疾病原因
常见的精索静脉曲张、睾丸炎、附睾炎等，都会导致精子质量差，甚至造成弱精、少精、无精。病情严重的，会直接影响生育。这时应先遵医嘱治疗疾病，再改善精子质量。
2、生活习惯和环境因素
要知道抽烟、酗酒、熬夜、饮食不健康以及久坐不运动等等，都是隐形的精子杀手，同时有毒害物质的、有辐射的工作生活环境，也会扼杀着精子健康。所以这时要管住嘴，迈开腿。
提高精子质量的方式
1、注意饮食
备孕期间建议平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌等，利于精子生成的成分，坚果、鱼类也应多吃，注意补锌，体内缺锌亦可使精子减少。
2、戒烟限酒
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，一定要戒烟禁酒。
3、培养良好生活习惯
有关研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。此外，睡眠不足，压力过大等都会导致男性生育力下降，精子质量下降。所以，注意劳逸结合不熬夜，适度进行放松和运动锻炼，才有助于产生高质量的精子。
4、不接触高温环境
精子最怕高温环境，长期接触高温会损伤睾丸生精能力，造成精子质量和数量下降，引起不孕或难孕，所以蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、骑行、久坐等行为都要尽量避免。
5、远离有毒物质和辐射
许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。X射线或射线可直接作用于生精上皮，使精子发生阻滞，精子数量和活力下降。
备孕不仅仅是女性的事情，男性也要重视起来，无论你是想做试管婴儿，还是自然怀孕，精子质量都是非常关键的一个环节，特别是要远离辐射之地，这个影响是非常大的。
在相因网看了试管婴儿，请问吸烟对精子DNA对生育有什么影响吗？
回复: 长期以来，对其中的机制了解的并不多。近日发表在《Science》上的一项研究显示，吸烟相关肿瘤中的突变标签存在一定差异，这取决于它们发生的组织是否直接接触烟草烟雾中的致癌物质。研究表明：每天吸一包烟会导致每个肺细胞每年平均出现150个突变，导致喉部每年平均每个细胞产生97个突变，咽部每年平均每个细胞产生39个突变，口腔每年平均每个细胞产生23个突变，膀胱每年平均每个细胞产生18个突变，肝脏每年平均每个细胞产生6个突变。</p>回复1: 虽然并不是抽烟就一定会对精子产生什么恶劣的后果，但是吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。增加一些婴儿畸形或疾病的几率。所以打算要宝宝的话还是要慎重。</p>回复2: 一些研究发现吸烟者的精子DNA分裂增加，DNA损伤的精子可能导致受精，胚胎发育，胚胎植入和流产率增加的问题。男性吸烟者也可能有异常的激素水平，这会影响生育能力。</p>回复3: 吸烟对男性生育力的影响取决于吸烟深度，即吸烟量与吸烟年限，其对精液各参数的影响存在着量一效和时一效关系，中、大量吸烟或烟龄长者可能对男性生育有不良影响：每天吸烟20支以上能影响精液量、精子浓度以及精子的活动力。因为长期大量吸烟可导致睾丸间质细胞及支持细胞异常，使睾丸中睾酮浓度降低。<br/><br/>而且香烟中有害物质通过吸收进入血液循环，经长期积累导致血液循环中有害物质浓度逐渐增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响生精细胞的发育过程，改变精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而造成精子数目下降，活动能力降低。</p>
二代试管对精子的要求高吗？活力A+B只有15%能做吗？
回复: '第二代试管婴儿技术又叫卵母细胞胞浆内单精子显微注射技术，它是通过直接将精子注入到卵子中以达到助孕的效果，而该项技术的主要适用人群男性少精、弱精、畸精、不可逆的梗阻性无精子症患者及生精功能障碍者与性功能障碍者，所以它对精子的要求并不是很高。\n只要男性的精液中有精子存在，而且精子的存活率与畸形率不是100%那么就是可以做二代试管婴儿的，而你目前的情况仅仅只是精子A+B活力为15%，那么是还可以做试管婴儿的，只是你这种情况由于精子活力太低，所以做试管婴儿的成功率也会降低，建议你先提供精子的活力再进行试管，这样成功的几率就会高许多，你可以采用这几种方式来提供精子的活力：\n\n\t\n\n\n1、夜间排尿，有眼睛表明，男性在夜间排尿有利于提高精子的产生，并且提高精子的活力。\n2、不错维生素E和微量元素，维E和微量元素可以抵御精子被病菌破坏，从而提高精子的活力，你可以多吃一些蔬菜水果有利于补充维E和微量元素。\n3、补充叶酸，叶酸可以提高男性精子的活力，同时还能增强男性精子的质量和精液的浓度。\n4、多锻炼多运动，经常锻炼和运动服有利于提高精子的质量和活力。\n5、戒烟戒酒不熬夜，烟酒和熬夜对男性的精子危害是特别大的，戒掉之后男性精子的活力可以显著提高。
